「力を抜く」土曜日 上沢教室 親子合氣道・大人の部 2/15.2020

日々の稽古

「力を抜く」

土曜日 上沢教室

 

大人の部  17:30〜19:00

 

 

 

 

今日も大勢の熱心な方たちで、道場は、活氣があります。

 

 

 

 

本日の稽古

 

 

2〜3名の組に分かれて、メンバーのレベルに合わせた級の、独り技、組み技を繰り返し、お稽古しました。

 

 

 

 

後半は、昇級昇段に向けての組み技の稽古でした。

 

 

 

 

いつも思うことは、力を抜くということ。

 

 

 

 

この道場の、誰一人として、力を抜く事が出来ている者はいない。と寺崎師範は言われます。

 

 

 

 

力を抜く、ということは深いことです。

 

 

 

 

心身統一の四大原則に、2、全身の力を完全に抜く。

とあります。

 

 

 

 

力が入っていると、真のリラックスは得られないし、

真の落ち着きも得ることはできません。

 

 

 

 

心身統一の状態にもなれません。

 

 

 

 

また、3、身体の総ての部分の重みを、その最下部におく。とあります。

 

 

 

 

どうしたら、全身の力を完全に抜く事ができるのか、

重みを最下部におく事が出来るのか?

 

 

 

 

氣がついたときに、何回も肩を上下する、手首振り技をする、

 

 

 

 

身体の重みは最下部にある!と

日常でも、常に意識して生活することも必要です。

 

 

 

 

氣を途切れさせず、常に臍下の一点を意識して、真のリラックスを体得しましょう。

 

 

 

 

やはり、心身統一の四大原則こそが、則ち、力を抜くことに繋がります!

 

 

 

 

合氣道 琴心館 寺崎道場 

助教  石井ひろ子

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